Методика приема ванн с маслами
Дата публикации: 18.12.2021
ЕСТЬ ТЕРМОМЕТР ДЛЯ ВОДЫ?
Обещала расписать методику приема ванн с эфирками! Обещала — выполняю!
⠀
Какие бы вы не ставили задачи вашей ванны, старайтесь придерживаться такой инструкции, чтобы процедура принесла вам максимум пользы.
⠀
Перед принятием ванны с эфирными маслами, убедитесь, что масла сертифицированы и отличного качества!
Поехали!
Выберите оптимальное время. До сна должен остаться минимум час. От последнего приема пищи должно пройти час-два.
Обещала расписать методику приема ванн с эфирками! Обещала — выполняю!
⠀
Какие бы вы не ставили задачи вашей ванны, старайтесь придерживаться такой инструкции, чтобы процедура принесла вам максимум пользы.
⠀
Перед принятием ванны с эфирными маслами, убедитесь, что масла сертифицированы и отличного качества!
Поехали!
Выберите оптимальное время. До сна должен остаться минимум час. От последнего приема пищи должно пройти час-два.
- Перед ванной примите душ с легким скрабированием. Так вы улучшите восприимчивость эфирных масел вашей кожей.
- Доставайте термометр. 36-38 градусов. Выше — не желательно.
- Дозируйте! Начинайте курс с 6-8 капель эфирного масла или смеси на полную ванну!
- Растворяйте. Не капайте эфирное масло просто в ванну. Оно будет плавать на поверхности, никакой пользы не даст, зато может оставить ожог или раздражение при контакте с кожей. Эфирные масла ВСЕГДА ПРЕДВАРИТЕЛЬНО РАСТВОРЯЮТСЯ. Специалисты считают, что эфирки растворяются в меде, молоке, сметане, сливках. Мое личное предпочтение растворять эфирных масла в настойках: купите в аптеке настойку календулы, как вариант, возьмите 1 чл настойки и капните в нее эфирные масла, и потом выливаете в ванную, масла растворятся идеально в воде.
- Вводите растворенное эфирное масло уже в набранную полную ванну.
- Не пересиживайте. 15 минут — ваше оптимальное время, в перый раз можно даже меньше, потом — можно немного увеличить время.
- Не вытирайтесь насухо. Промокните кожу полотенцем, давая ей возможности впитать остатки масла.
- Повторяйте. Ванны с эфирными маслами эффективны тогда, когда принимаются курсами 6-10-15 процедур с перерывами 1-3 дня. Количество капель эфирного масла на ванну тоже можно увеличивать, примерно до 12-15. Составьте свой сбалансированный график, придерживайтесь его и наслаждайтесь заботой о себе!
Все очень просто! И не забывайте проверить выбранное эфирное масло на индивидуальную непереносимость — безопасность превыше всего!
⠀
Хотите научиться грамотно использовать масла? Приглашаю вас на свой авторский курс по эфирным маслам!
Узнать больше о курсе «ЭФИРНЫЕ МАСЛА: НАУКА И МАГИЯ АРОМАТОВ» можно по ссылке:
https://miraflores-shop.ru/efirnye-masla-nauka-i-magiya-aromatov