Почему волосы выпадают и что делать?

← Предыдущая Следующая →
Дата публикации: 10.11.2022

КАК ВАШИ ВОЛОСЫ ЭТОЙ ОСЕНЬЮ?
⠀
Наши тревоги, касающиеся здоровья волос, часто сезонны: осень и весна. После зимы все хотели бы предъявить миру здоровые блестящие сильные волосы, а вот в октябре-ноябре мне приходят порой сообщения на грани паники… Главный вопрос: почему волосы выпадают и что делать?
⠀
Первым делом: успокоиться. Осень, организм входит в адаптацию к изменившимся условиям обитания (да-да, так каждый год). Это отнимает силы, может быть сезонное выпадение волос.
⠀
Далее: оценить обстановку. Потеря до 100 волос в день — норма. При этом должен появиться подшерсток, волосы продолжают отрастать.

Подумайте, что в вашем образе жизни спровоцировало выпадение:

  1. рацион без белка
  2. неправильное питание (быстрая еда, алкоголь-сладкое-мучное) — где страдает кишечный микробиом
  3. стрессы, недосыпы — выброс кортизола приводит к спазму сосудов, нарушается кровообращение и питание волосяных фолликулов
  4. частые простуды и прием антибиотиков
  5. неправильный уход за волосами

Если ситуация критическая, обратитесь к специалисту-трихологу. При этом если вы пересмотрите свой взгляд на ежедневный уход, будете на высоте.
⠀

  • Исключите: частый фен, полотенце на голове, не расчесывайте сырыми
  • Массируйте: освойте массажи и аромарасчесывание
  • Тонизируйте гидролатами: коже головы это нужно не меньше, чем коже лица.
  • Промасливайте: наносите на кожу головы до мытья волос
  • Перейдите на бессульфатную косметику, исключите силиконы, придирайтесь к составам!
  • Ищите антиоксиданты и аминокислоты; ауксины, протеины, фитокератины;
  • масла: аргановое, черное касторовое, нима, брокколи, амлы, аира и брами; натуральный увлажняющий фактор, гиалуронку, ниацинамид, трипептид меди…
  • Используйте домашние маски. Если хотите, поищу что-нибудь осеннее-актуальное.
  • Найдите шапку мечты и не снимайте ее на улице.
  • Расширьте парадигму «шампунь-маска-кондиционер» и практикуйте многослойный уход с сыворотками и ополаскиванием. Мы выстроили свою схему ухода за волосами из 6 средств, кому интересно.

6 средств Miraflores для красивых и здоровых волос:

Все не так сложно ❤️ пойду найду для вас рецепты масок.